반응형 전체 글93 17편: 🍽️ 외식 시 알레르기 안전 체크리스트 🍽️ 외식 시 알레르기 안전 체크리스트 2025년 7월 24일 (목) | 약 5분 소요 | 주 3회(화·목·토) 연재 중 📌 핵심 요약 외식 전·중·후 총 4단계 체크리스트로 알레르기 리스크를 줄이세요. 메뉴 성분 확인, 교차오염 여부, 대체 메뉴 가능성까지 꼼꼼히 묻는 것이 핵심입니다. 응급약 휴대와 증상 발생 시 행동 매뉴얼을 미리 숙지해두세요. 👨👧 실전 사례 “아이가 직접 좋아하는 볶음밥을 골랐는데, 견과류 소스가 들어 있었어요.” “메뉴판엔 안 적혀 있었는데, 직원이 ‘아마 들어갔을 것’이라네요.” 이럴 때 당황하지 않으려면 사전 준비와 질문 목록이 필요합니다. 🗂️ 목차 .. 2025. 7. 24. 16편: 🍱 학교 급식과 알레르기, 부모가 확인해야 할 것들 🍱 학교 급식과 알레르기, 부모가 확인해야 할 것들 2025년 7월 22일 (화) | 약 5분 소요 | 주 3회(화·목·토) 연재 중 📌 핵심 요약 여름 방학 전 남은 급식 기간과 방학 중 도시락까지 미리 대비해야 합니다. 입학 시 제출한 알레르기 정보(진단서·위해 식품 목록)를 매시즌 갱신하세요. 급식표 알레르기 표시 확인법, 대체식 협의 절차, 응급약 보관 루틴을 점검합니다. 🏫 방학 전후, 급식과 도시락의 차이 “방학 전 마지막 급식인데 메뉴에 견과류가 들어갔더라고요.” “방학 중 과학 캠프 도시락은 어떻게 준비해야 하나요?” 학기 중 급식은 학교가 관리를 하지만, 방학 기간 프로그램 급·도.. 2025. 7. 22. 15편: 📦 알레르기 식품표시, 부모가 꼭 알아야 할 3가지 📦 알레르기 식품표시, 부모가 꼭 알아야 할 3가지 2025년 7월 19일 (토) | 약 5분 소요 | 주 3회(화·목·토) 연재 중 📌 핵심 요약 포장지 뒷면의 ‘함유’ 표시와 ‘교차오염’ 주의 문구를 정확히 구분해야 합니다. 식약처 지정 25개 알레르기 유발 성분은 반드시 체크하세요. 비포장·수입 제품, 외식 시에도 제조사·업체 문의가 필수입니다. 🧐 겉면보다 뒷면이 중요해요 “이 과자엔 땅콩이 안 들어간다더니, 뒷면에 ‘땅콩을 사용한 설비에서 제조’라고 적혔네요.” 직접 성분과 제조 설비 문구는 의미가 다릅니다. 아이에 따라 교차오염만으로도 반응이 생길 수 있어요. 🗂️ 목차 .. 2025. 7. 19. 14편: 🌙 여름 밤 알레르기? 숙면 위한 실전 꿀팁 🌙 여름 밤 알레르기? 숙면 위한 실전 꿀팁 2025년 7월 17일 (목) | 약 5분 소요 | 주 3회(화·목·토) 연재 중 📌 핵심 요약 열대야로 인한 수면 부족이 알레르기 증상을 악화시킬 수 있습니다. 적정 실내 온도(24~26°C)와 습도(40~50%)를 유지하세요. 에어컨·제습기 필터 점검과 공기 순환이 필수입니다. 침구·이불도 주기적으로 세탁·건조해 청결을 지키세요. 🌡️ 무더위 밤이 알레르기에 미치는 영향 여름밤 무더위로 잠을 설치면 면역 균형이 무너져 알레르기 반응이 더 심해질 수 있어요. 특히 코막힘·재채기·피부 가려움이 자주 나타난다면 숙면 환경 점검이 필요합니다. .. 2025. 7. 17. 13편: 🌿 여름 야외활동, 벌레 물림과 식물 알레르기 주의보 🌿 여름 야외활동, 벌레 물림과 식물 알레르기 주의보2025년 7월 15일 (화)| 약 5분 소요 | 주 3회(화·목·토) 연재 중📌 핵심 요약여름 야외활동 시 모기, 벌, 진드기 등 해충과 옻나무, 쐐기풀 등 식물이 알레르기를 유발할 수 있습니다.벌레 물림은 단순 가려움부터 아나필락시스까지 다양한 반응을 보입니다.식물 접촉성 알레르기는 예방이 최우선, 적절한 복장과 사전 지식이 중요해요.심한 알레르기 반응 시 즉시 의료기관 방문이 필요합니다.🏞️ 자연 속 숨은 알레르기 위험"캠핑 다녀온 후 아이 온몸이 빨갛게 부어올랐어요." "산책 후 팔다리에 발진이 생겼는데 뭘까요?" 여름철 자연은 아름답지만, 해충과 독성 식물이 아이의 면역계를 자극해 예상치 못한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.🗂️ 목.. 2025. 7. 15. 12편: 🌸 봄철 알레르기, 꽃가루와 미세먼지의 이중 공격 🌸 봄철 알레르기, 꽃가루와 미세먼지의 이중 공격2025년 7월 12일 (토)| 약 5분 소요 | 주 3회(화·목·토) 연재 중📌 핵심 요약봄은 꽃가루와 미세먼지가 동시에 기승을 부리는 계절입니다.알레르기 비염, 결막염, 천식 증상이 악화되기 쉽습니다.외출 전 알레르기 예보 확인과 실내 공기질 관리가 필수예요.‘꽃놀이’보다 중요한 건 ‘아이 코 안의 꽃가루 막기’입니다.🌼 봄인데 더 괴로운 이유포근한 햇살에 꽃이 피지만, 아이의 눈은 빨갛고 코는 맑은 콧물로 흠뻑 젖을 때가 많죠. 꽃가루 + 미세먼지 + 황사 이 삼중 공격이 면역 체질을 자극해 불편함을 크게 만듭니다.🗂️ 목차봄철 알레르기 특징꽃가루 vs 미세먼지 차이비염·결막염·기침 증상 구분일상 속 대응 전략외출 전후 체크리스트🌬️ 꽃가루 .. 2025. 7. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 16 다음 반응형