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🥄 음식 알레르기, 꼭 먹어보고 알아야 할까요?
| 약 5분 소요 | 주 3회(화·목·토) 연재 중
📌 핵심 요약
- 음식 알레르기는 노출 이후 증상으로 확인되는 경우가 거의 대부분입니다.
- 4~6개월 이유식기부터 안전한 소량 노출이 권장됩니다.
- 무조건 피하기보다 ‘관찰하며 기록하기’가 면역 발달에 도움이 돼요.
- 고위험군은 전문의 상담 하에 단계적 노출 가이드라인을 따르세요.
👶 부모님의 고민
“땅콩은 아직 안 먹여봤어요, 혹시 알레르기일까 걱정돼요.” “계란은 언제부터 안전할까요?” 노출이 두렵지만, 면역 교육 시기를 놓치면 알레르기 예방 기회도 함께 사라집니다.
🍽️ 음식 알레르기 정의
특정 음식 성분이 면역계에 과민 반응을 일으켜 피부, 소화기, 호흡기 증상을 유발하는 것을 말해요. 보통 첫 노출 후 2시간 이내에 증상이 나타납니다.
📅 생후 노출 시기 권장 가이드
- 4~6개월: 이유식 시작과 함께 계란 노른자·콩·흰살생선 소량 도입
- 6~9개월: 계란 흰자, 치즈, 밀가루 등 다양화 식품 시도
- 12개월 이후: 땅콩가루·새우 등 고위험 식품 소량으로 확인
👨⚕️ 고위험군 노출 전략
- 첫 노출은 오전에, 가까운 의료기관 방문 일정에 맞춰
- 소량 투여 → 30분 관찰 → 점진적 양 확대
- 반응 기록: 일지에 ‘시간–증상–지속’ 작성하기
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