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🧼 실내놀이방·승강기 버튼도 주의? 환경성 알레르기 대응법
| 약 5분 소요 | 주 3회(화·목·토) 연재 중
📌 핵심 요약
- 환경성 알레르기는 음식보다 더 자주, 더 쉽게 노출됩니다.
- 실내 미세먼지, 진드기, 화학세제, 곰팡이, 접촉성 물질이 주요 요인입니다.
- 마스크·의류·외출 후 세정 루틴으로 어느 정도 예방이 가능해요.
👀 보이지 않아도, 아이의 몸은 반응하고 있어요
“놀이터에 갔다 오면 코가 막혀요.” “장난감방 간 후 얼굴에 오돌토돌 올라왔어요.” 환경성 알레르겐은 보이지 않지만 흔하고 강력합니다. 생활 반경 속 ‘무심한 접촉’이 원인일 수 있어요.
📋 주요 환경성 알레르겐
| 유형 | 예시 | 주요 노출 경로 |
|---|---|---|
| 먼지/진드기 | 침구, 카펫, 커튼 | 흡입·피부 접촉 |
| 곰팡이 | 화장실, 창틀, 음료수통 | 공기 중 포자 |
| 화학물질 | 세제, 섬유유연제, 방향제 | 접촉 + 흡입 |
| 라텍스 | 풍선, 고무장갑 | 접촉성 피부염 유발 |
| 기타 | 금속, 착색료, 벽지 | 피부 접촉 |
🧽 실천 전략 예시
- 💨 환기: 하루 2회, 10분씩 ‘양방향’으로 창 열기
- 🧹 청소: 물청소 + 청소기 필터 주기적 교체
- 🧺 외출복: 집 들어오면 환복 → 세탁 전 분리 보관
- 🧴 손/얼굴 세정: 놀이방·엘리베이터 터치 후 물세척 우선
- 🧤 고무제품은 라텍스-free로 교체
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